Koliko kalorija ima slanina?
3 šnite (30 g) ima oko 150 kcal; 100 g ≈ 500 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 500 | 12 g | 50 g | 0 g | 0 g |
| 3 šnite 30 g | 150 | 3,6 g | 15 g | 0 g | 0 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 3 šnite 30 g | 150 | 3,6 g | 15 g | 0 g |
| 1 šnita 10 g | 50 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 5 šnita 50 g | 250 | 6 g | 25 g | 0 g |
| 3 šnite i kriška hljeba 70 g | 256 | 7,2 g | 16 g | 20 g |
Kako se uklapa u dan
Slanina, ili suho meso, ima najviše masti u ovoj tabeli: 50 g na 100 g. Tri tanke šnite od ukupno oko 30 g imaju oko 150 kcal, pa je količina važnija od vrste.
3 šnite je oko 8 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.
Kako da bude lakše
- Za ukus u pasulju ili jajima dovoljne su 2 šnite, oko 100 kcal.
- Tri šnite i kriška hljeba su oko 260 kcal.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima šnita slanine?
Tanka šnita od oko 10 g ima oko 50 kcal i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 100 g slanine?
Oko 500 kcal, skoro sve iz masti.
Da li slanina može na dijetu bez ugljenih hidrata?
Nema ugljenih hidrata, ali ima puno kalorija, pa i na takvoj dijeti količinu treba brojati.