Wie viele Kalorien hat Speck?
30 g haben etwa 150 kcal, 100 g ≈ 500 kcal.
Nährwerte
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 500 | 12 g | 50 g | 0 g | 0 g |
| 30 g | 150 | 3,6 g | 15 g | 0 g | 0 g |
Quelle: regionale Lebensmitteltabelle der App, Schätzung für ein übliches Hausrezept · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:
Kalorien pro Portion
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 150 | 3,6 g | 15 g | 0 g |
| 10 g | 50 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 50 g | 250 | 6 g | 25 g | 0 g |
| 30 g + Weißbrot 40 g 70 g | 256 | 7,2 g | 16 g | 20 g |
So passt es in deinen Tag
Die Werte sind ein Durchschnitt für ein übliches Rezept; deine Portion kann abweichen.
30 g sind etwa 8 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal.