Koliko kalorija imaju punjene paprike?
2 paprike sa sosom (300 g) ima oko 360 kcal; 100 g ≈ 120 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 120 | 7 g | 6 g | 10 g | 2 g |
| 2 paprike sa sosom 300 g | 360 | 21 g | 18 g | 30 g | 6 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 2 paprike sa sosom 300 g | 360 | 21 g | 18 g | 30 g |
| 1 paprika sa sosom 150 g | 180 | 11 g | 9 g | 15 g |
| 2 paprike i kriška hljeba 340 g | 466 | 25 g | 19 g | 50 g |
Kako se uklapa u dan
Punjene paprike se obično služe po 2 u sosu od paradajza, oko 300 g sa sosom, i to je oko 360 kcal. Meso sa pirinčem u filu i sos nose skoro sve kalorije, a sama paprika dodaje vrlo malo.
2 paprike sa sosom je oko 18 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.
Kako da bude lakše
- Uz 2 paprike kriška hljeba dodaje oko 105 kcal; zajedno je oko 470 kcal.
- Ovo je jedno od lakših kuvanih jela u tabeli, pa može biti ručak i kad brojiš kalorije.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima jedna punjena paprika?
Jedna paprika sa sosom, oko 150 g, ima oko 180 kcal.
Koliko kalorija imaju punjene paprike sa mesom?
Porcija od 2 paprike sa sosom (oko 300 g) ima oko 360 kcal, 21 g proteina i 18 g masti.
Da li su punjene paprike dobre za mršavljenje?
Sa oko 120 kcal na 100 g spadaju među lakša kuvana jela. Najviše zavisi od masnoće mljevenog mesa.