Koliko kalorija ima pogača?
1 parče (80 g) ima oko 230 kcal; 100 g ≈ 290 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 290 | 8 g | 6 g | 52 g | 2 g |
| 1 parče 80 g | 232 | 6,4 g | 4,8 g | 42 g | 1,6 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 1 parče 80 g | 232 | 6,4 g | 4,8 g | 42 g |
| 2 parčeta 160 g | 464 | 13 g | 9,6 g | 83 g |
| Parče sa kajmakom 110 g | 337 | 7,9 g | 16 g | 42 g |
Kako se uklapa u dan
Domaća pogača se lomi ili sječe na parčad uz ručak, slavu ili meze, i parče od oko 80 g ima oko 230 kcal. Po gramu je slična bijelom hljebu, ali je parče dvostruko veće od kriške.
1 parče je oko 12 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.
Kako da bude lakše
- Uz meze uzmi jedno parče i ostavi korpu po strani; 2 parčeta su oko 460 kcal.
- Parče pogače sa kašikom kajmaka je oko 340 kcal.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima parče pogače?
Parče od oko 80 g ima oko 230 kcal i 42 g ugljenih hidrata.
Koliko kalorija ima 100 g pogače?
Oko 290 kcal.
Šta ima više kalorija, pogača ili hljeb?
Na 100 g pogača ima malo više, oko 290 kcal prema 265 kcal za bijeli hljeb, jer se u tijesto stavlja više masti.