Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija ima burek sa krompirom?

1 parče (250 g) ima oko 580 kcal; 100 g ≈ 230 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 230 5 g 11 g 29 g 2 g
1 parče 250 g 575 13 g 28 g 73 g 5 g

Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 parče 250 g 575 13 g 28 g 73 g
Pola parčeta 125 g 288 6,3 g 14 g 36 g
Parče i kiselo mlijeko 430 g 692 19 g 33 g 81 g

Kako se uklapa u dan

Krompiruša, odnosno burek sa krompirom, lakša je od bureka sa mesom i sa sirom: oko 230 kcal na 100 g. Parče od 250 g ima oko 580 kcal, oko 150 kcal manje od parčeta bureka sa mesom. Krompir u filu daje više ugljenih hidrata, a manje masti.

1 parče je oko 29 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.

Kako da bude lakše

  • Uz krompirušu bolje ide kiselo mlijeko nego još jedno pecivo: zajedno su oko 690 kcal.
  • Pola parčeta je oko 290 kcal i dobra je topla užina.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima burek sa krompirom?

Parče od oko 250 g ima oko 580 kcal, oko 13 g proteina i oko 28 g masti.

Da li je krompiruša lakša od bureka sa mesom?

Jeste, po tabeli ima oko 230 kcal na 100 g, a burek sa mesom oko 290 kcal. Najveća razlika je u mastima: 11 g prema 17 g na 100 g.

Koliko ugljenih hidrata ima krompiruša?

Parče od 250 g ima oko 73 g ugljenih hidrata i oko 5 g vlakana.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post