Koliko kalorija ima krofna?
1 krofna (60 g) ima oko 210 kcal; 100 g ≈ 350 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 350 | 6 g | 18 g | 42 g | 1 g |
| 1 krofna 60 g | 210 | 3,6 g | 11 g | 25 g | 0,6 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 1 krofna 60 g | 210 | 3,6 g | 11 g | 25 g |
| 2 krofne 120 g | 420 | 7,2 g | 22 g | 50 g |
Kako se uklapa u dan
Krofna od oko 60 g ima oko 210 kcal; pržena je u ulju i često punjena džemom. Punjenje i šećer u prahu dižu broj, pa veće pekarske krofne imaju i više.
1 krofna je oko 11 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.
Kako da bude lakše
- Ako je krofna užina, jedna je dovoljna; 2 su već oko 420 kcal.
- Krofnu pojedi uz obrok sa proteinima, a ne umjesto ručka.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima jedna krofna?
Krofna od oko 60 g ima oko 210 kcal, 11 g masti i 25 g ugljenih hidrata.
Koliko kalorija ima krofna sa džemom?
Vrijednost u tabeli je za klasičnu krofnu sa džemom: oko 350 kcal na 100 g. Sa čokoladnom kremom je obično više.
Šta ima više kalorija, krofna ili baklava?
Baklava: oko 400 kcal na 100 g, prema oko 350 kcal za krofnu. Po komadu je baklava oko 320 kcal, a krofna oko 210 kcal.