Koliko kalorija ima jaffa keks?
3 keksa (36 g) ima oko 135 kcal; 100 g ≈ 380 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 380 | 4 g | 8 g | 73 g | 2 g |
| 3 keksa 36 g | 137 | 1,4 g | 2,9 g | 26 g | 0,7 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 3 keksa 36 g | 137 | 1,4 g | 2,9 g | 26 g |
| 1 keks 12 g | 46 | 0,5 g | 1 g | 8,8 g |
| 6 keksa 72 g | 274 | 2,9 g | 5,8 g | 53 g |
Kako se uklapa u dan
Jaffa keks je mekani biskvit sa želeom i čokoladnim prelivom. Jedan keks od oko 12 g ima oko 45 kcal, a 3 keksa uz kafu su oko 135 kcal.
3 keksa je oko 7 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.
Kako da bude lakše
- Izvadi koliko želiš i zatvori kutiju; 6 keksa je već oko 270 kcal.
- Ako ti treba nešto slatko uz kafu, 2 keksa su oko 90 kcal.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima 1 jaffa keks?
Jedan keks od oko 12 g ima oko 45 kcal.
Koliko kalorija ima 100 g jaffa keksa?
Oko 380 kcal, od čega 73 g ugljenih hidrata i 8 g masti.
Šta ima više kalorija, jaffa ili plazma?
Na 100 g plazma: oko 440 kcal prema oko 380 kcal za jaffu. Po komadu jaffa ima više, jer je keks dvostruko teži (12 g prema 6 g).