Koliko kalorija ima burek sa sirom?

1 parče (250 g) ima oko 750 kcal; 100 g ≈ 300 kcal.

Nutritivne vrijednosti
Porcija	kcal	Proteini	Masti	UH	Vlakna
100 g	300	11 g	18 g	24 g	1,5 g
1 parče 250 g	750	28 g	45 g	60 g	3,8 g

Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano: 24. oktobar 2026.

Kalorije po porciji

Kalorije po porciji
Porcija	kcal	Proteini	Masti	UH
1 parče 250 g	750	28 g	45 g	60 g
Pola parčeta 125 g	375	14 g	23 g	30 g
Parče i čaša jogurta 450 g	870	34 g	51 g	69 g

Kako se uklapa u dan

Burek sa sirom, ili sirnica, na 100 g je nešto kaloričniji od bureka sa mesom: oko 300 kcal. Parče od 250 g je oko 750 kcal, a uz čašu jogurta oko 870 kcal. Najviše zavisi od masnoće između kora i od vrste sira.

1 parče je oko 38 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.

Kako da bude lakše

Podijeli parče: pola uz jogurt je oko 500 kcal, a cijelo bez jogurta oko 750 kcal.
Ako burek jedeš više puta sedmično, zamijeni ga ponekad zeljanicom, koja ima oko 550 kcal po parčetu.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima parče bureka sa sirom?

Parče od oko 250 g ima oko 750 kcal, 28 g proteina i 45 g masti.

Šta ima više kalorija, burek sa sirom ili sa mesom?

Po tabeli sa sirom ima malo više: oko 300 kcal na 100 g, prema oko 290 kcal za burek sa mesom. Na parčetu od 250 g razlika je oko 25 kcal.