Koliko kalorija ima smoki?
1 kesica (50 g) ima oko 260 kcal; 100 g ≈ 520 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 520 | 12 g | 30 g | 50 g | 2 g |
| 1 kesica 50 g | 260 | 6 g | 15 g | 25 g | 1 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 1 kesica 50 g | 260 | 6 g | 15 g | 25 g |
| Pola kesice 25 g | 130 | 3 g | 7,5 g | 13 g |
Kako se uklapa u dan
Smoki je flips sa kikirikijem, i kesica od oko 50 g ima oko 260 kcal. Lagan je u ruci, ali na 100 g ima oko 520 kcal, pa se kesica pojede brže nego što se primijeti.
1 kesica je oko 13 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.
Kako da bude lakše
- Sipaj pola kesice u činiju, a ostatak vrati: to je oko 130 kcal.
- Ako jedeš direktno iz kesice, računaj cijelu kesicu: oko 260 kcal.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima kesica smokija?
Kesica od oko 50 g ima oko 260 kcal, 15 g masti i 25 g ugljenih hidrata.
Koliko kalorija ima 100 g smokija?
Oko 520 kcal.
Da li smoki ima proteina?
Ima nešto, oko 12 g na 100 g, odnosno oko 6 g u kesici.