Koliko kalorija ima cicvara?
1 porcija (200 g) ima oko 660 kcal; 100 g ≈ 330 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 330 | 9 g | 24 g | 20 g | 1 g |
| 1 porcija 200 g | 660 | 18 g | 48 g | 40 g | 2 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: niska · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcija 200 g | 660 | 18 g | 48 g | 40 g |
| Manja porcija 150 g | 495 | 14 g | 36 g | 30 g |
| Porcija i kiselo mlijeko 380 g | 777 | 24 g | 54 g | 48 g |
Kako se uklapa u dan
Cicvara je kukuruzno brašno kuvano u kajmaku i siru, i najkaloričnije je kuvano jelo u ovoj tabeli: oko 330 kcal na 100 g. Porcija od 200 g ima oko 660 kcal i 48 g masti. Količina kajmaka u domaćim receptima jako varira.
1 porcija je oko 33 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.
Kako da bude lakše
- Manja porcija od 150 g je oko 500 kcal i i dalje je pun obrok.
- Uz cicvaru ne treba hljeb; kiselo mlijeko je bolji dodatak, ukupno oko 780 kcal.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima cicvara?
Porcija od oko 200 g ima oko 660 kcal, od toga oko 48 g masti i 18 g proteina.
Šta ima više kalorija, cicvara ili kačamak?
Cicvara: oko 330 kcal na 100 g, prema oko 170 kcal za kačamak. Razlika je u kajmaku, kojeg cicvara ima mnogo više.
Da li cicvara može na dijeti?
Može povremeno, kao cijeli obrok: porcija je trećina dnevnog unosa od 2.000 kcal.