Koliko kalorija ima bosanski lonac?
1 porcija (400 g) ima oko 440 kcal; 100 g ≈ 110 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 110 | 8 g | 5 g | 8 g | 2 g |
| 1 porcija 400 g | 440 | 32 g | 20 g | 32 g | 8 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: niska · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcija 400 g | 440 | 32 g | 20 g | 32 g |
| Manja porcija 250 g | 275 | 20 g | 13 g | 20 g |
| Porcija i kriška hljeba 440 g | 546 | 36 g | 21 g | 52 g |
Kako se uklapa u dan
Bosanski lonac je meso i povrće kuvano dugo u jednoj posudi, i porcija od 400 g ima oko 440 kcal i 32 g proteina. Koliko je masan zavisi od mesa koje se stavi, pa je ova vrijednost procjena.
1 porcija je oko 22 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.
Kako da bude lakše
- Uz lonac je dovoljna jedna kriška hljeba; ukupno je to oko 550 kcal.
- Manja porcija od 250 g je oko 280 kcal.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima bosanski lonac?
Porcija od oko 400 g ima oko 440 kcal, 32 g proteina i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 100 g bosanskog lonca?
Oko 110 kcal.
Da li je bosanski lonac dobar za mršavljenje?
Jeste: ima puno povrća i proteina, a oko 110 kcal na 100 g. Biraj posnije meso ako ga sam kuvaš.