Koliko kalorija ima podvarak?
300 g ima oko 390 kcal, a 100 g ≈ 130 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 130 | 8 g | 8 g | 7 g | 3 g |
| 300 g | 390 | 24 g | 24 g | 21 g | 9 g |
Izvor: regionalna tablica aplikacije, procjena za uobičajeni domaći recept · Pouzdanost: niska · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Bjelančevine | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 300 g | 390 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 260 | 16 g | 16 g | 14 g |
| 300 g + bijeli kruh 40 g 340 g | 496 | 28 g | 25 g | 41 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajeni recept; tvoja porcija može biti drukčija.
300 g je oko 20 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.