Wie viele Kalorien hat Podvarak (Sauerkrautauflauf)?
300 g haben etwa 390 kcal, 100 g ≈ 130 kcal.
Nährwerte
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 130 | 8 g | 8 g | 7 g | 3 g |
| 300 g | 390 | 24 g | 24 g | 21 g | 9 g |
Quelle: regionale Lebensmitteltabelle der App, Schätzung für ein übliches Hausrezept · Verlässlichkeit: niedrig · Aktualisiert:
Kalorien pro Portion
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH |
|---|---|---|---|---|
| 300 g | 390 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 260 | 16 g | 16 g | 14 g |
| 300 g + Weißbrot 40 g 340 g | 496 | 28 g | 25 g | 41 g |
So passt es in deinen Tag
Die Werte sind ein Durchschnitt für ein übliches Rezept; deine Portion kann abweichen.
300 g sind etwa 20 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal.