Wie viele Kalorien hat Zeljanica (Spinatpita)?
250 g haben etwa 550 kcal, 100 g ≈ 220 kcal.
Nährwerte
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 220 | 7 g | 12 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 550 | 18 g | 30 g | 53 g | 5 g |
Quelle: regionale Lebensmitteltabelle der App, Schätzung für ein übliches Hausrezept · Verlässlichkeit: mittel · Aktualisiert:
Kalorien pro Portion
| Portion | kcal | Eiweiß | Fett | KH |
|---|---|---|---|---|
| 250 g | 550 | 18 g | 30 g | 53 g |
| 125 g | 275 | 8,8 g | 15 g | 26 g |
| 250 g + Dickmilch 180 g 430 g | 667 | 24 g | 36 g | 61 g |
So passt es in deinen Tag
Die Werte sind ein Durchschnitt für ein übliches Rezept; deine Portion kann abweichen.
250 g sind etwa 28 % eines Tagesbedarfs von 2.000 kcal.