Koliko kalorija imaju ćevapi?

10 ćevapa (300 g) ima oko 810 kcal; 100 g ≈ 270 kcal.

Nutritivne vrijednosti
Porcija	kcal	Proteini	Masti	UH	Vlakna
100 g	270	17 g	21 g	1,5 g	0 g
10 ćevapa 300 g	810	51 g	63 g	4,5 g	0 g

Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano: 24. oktobar 2026.

Kalorije po porciji

Kalorije po porciji
Porcija	kcal	Proteini	Masti	UH
10 ćevapa 300 g	810	51 g	63 g	4,5 g
5 ćevapa 150 g	405	26 g	32 g	2,3 g
10 ćevapa u lepinji 450 g	1.215	64 g	66 g	86 g
10 u lepinji sa kajmakom 480 g	1.320	65 g	77 g	86 g

Kako se uklapa u dan

Ćevapi se u regionu jedu na komad: 5 ili 10 u lepinji, uz luk, kajmak ili ajvar. Samo meso od 10 ćevapa (oko 300 g) daje oko 810 kcal, a lepinja i kašika kajmaka podignu tu porciju na oko 1.320 kcal. Broj najviše zavisi od mješavine junetine i jagnjetine i od masnoće u smjesi.

10 ćevapa je oko 41 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.

Kako da bude lakše

Uzmi 5 ćevapa umjesto 10 i dodaj salatu: to je oko 410 kcal od mesa umjesto 810.
Lepinja sama nosi oko 410 kcal, pa pola lepinje uz 10 ćevapa štedi oko 200 kcal.
Moj savjet: kajmak dodaj na kašiku, ne od oka, jer je jedna kašika oko 105 kcal.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima 1 ćevap?

Jedan ćevap od oko 30 g ima oko 80 kcal, od toga oko 5 g proteina i 6 g masti.