Koliko kalorija ima japrak?
200 g ima oko 280 kcal, a 100 g ≈ 140 kcal.
Nutritivne vrijednosti
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH | Vlakna |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 140 | 7 g | 8 g | 10 g | 2 g |
| 200 g | 280 | 14 g | 16 g | 20 g | 4 g |
Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: niska · Ažurirano:
Kalorije po porciji
| Porcija | kcal | Proteini | Masti | UH |
|---|---|---|---|---|
| 200 g | 280 | 14 g | 16 g | 20 g |
| 100 g | 140 | 7 g | 8 g | 10 g |
| 200 g + kiselo mlijeko 180 g 380 g | 397 | 20 g | 22 g | 28 g |
Kako se uklapa u dan
Vrijednosti su prosjek za uobičajen recept; tvoja porcija može biti drugačija.
200 g je oko 14 % dnevnog unosa od 2.000 kcal.